Việc cảm thấy khó chịu ở một mức độ nào đó trong những ngày trước kỳ kinh và trong một hoặc hai ngày đầu ra máu là điều bình thường, mặc dù một số phụ nữ may mắn không thấy khó chịu. Đối với hầu hết phụ nữ, những triệu chứng sắp có kinh nguyệt này tuy gây khó chịu nhưng có thể dễ dàng kiểm soát và không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sớm nhất

Hầu hết phụ nữ có các triệu chứng nhẹ trong vài ngày trước khi hành kinh và trong một hoặc hai ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt khi lượng máu chảy ra nhiều hơn. Có hơn một trăm triệu chứng được cho là do kinh nguyệt và những triệu chứng này có thể thay đổi theo thời gian và từ chu kỳ này sang chu kỳ khác.

Thông thường, những khó chịu liên quan đến kinh nguyệt sẽ đủ kiểm soát để bạn có thể tiếp tục cuộc sống bình thường của mình. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, các triệu chứng nghiêm trọng đến mức khó thực hiện các công việc bình thường của cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là một số triệu chứng cơ thể bình thường của kinh nguyệt:

• Ngực mềm mại
• Đầy hơi, giữ nước
• Đau cơ
• Đau khớp
• Nhức đầu
• Mụn
• Chuột rút ở bụng
• Tiêu chảy hoặc táo bón
• Đau lưng dưới
• Khó ngủ
• Năng lượng thấp, mệt mỏi

Các triệu chứng đau đớn như chuột rút, đau lưng và ngực căng thường có thể được giảm bớt bằng thuốc giảm đau chống viêm không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen. Thuốc theo toa (chẳng hạn như Ponstan) cũng có sẵn.

Tắm nước ấm hoặc chườm có thể hữu ích để giảm bớt chứng chuột rút. Táo bón có thể làm cho chuột rút dữ dội hơn nhiều và các hormone trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt làm tăng táo bón.

Uống nhiều chất lỏng, thực phẩm giàu chất xơ hoặc chất làm mềm phân dạng khối đơn giản như psyllium có thể giảm đau.

Nếu bạn thấy kinh nguyệt của mình khó kiểm soát hoặc có vẻ tồi tệ hơn những gì được mô tả, thì đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.

Xem thêm: https://phu-khoa.com/dau-hieu-co-kinh-nguyet-truoc-1-tuan.html

Các triệu chứng kinh nguyệt ảnh hưởng đến cuộc sống như thế nào?

Các triệu chứng của kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là bạn cần lưu ý xem kinh nguyệt có ảnh hưởng đến bất kỳ khía cạnh nào trong cuộc sống của bạn hay không. Nói chuyện với bác sĩ nếu kỳ kinh nguyệt khiến bạn:

• Bỏ lỡ cơ quan hoặc trường học
• Không thể tham gia các hoạt động mà bạn thường yêu thích
• Cố gắng thực hiện các hoạt động thường ngày hàng ngày của bạn
• Hoàn thành ít hơn bạn muốn
• Gặp khó khăn trong các mối quan hệ của bạn với gia đình hoặc bạn bè của bạn
• Đau dữ dội
• Cảm thấy rất xanh
• Thiếu năng lượng hoặc cảm thấy rất mệt mỏi
• Không tập thể dục khi bạn thường làm
• Chọn không ra ngoài khi bạn thường làm

Hội chứng tiền kinh nguyệt bao gồm một loạt các triệu chứng về cảm xúc và thể chất của phụ nữ trong những ngày trước khi bắt đầu hành kinh. Cảm giác khó chịu, thèm ăn và thay đổi tâm trạng là những triệu chứng phổ biến liên quan đến tâm trạng. Nếu bạn thấy các triệu chứng này nghiêm trọng và kèm theo biểu hiện bất thường. Hãy đến cơ sở y tế để thăm khám và kiểm tra.