Xuất tinh sớm, tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, đang ngày càng trở nên phổ biến. Nhưng với tâm lý tự ti, ngại đến bệnh viện thăm khám cho nên có nhiều nam giới có xu hướng tìm kiếm các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà. Vậy có những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà nào hiệu quả? Hãy cùng theo dõi trong bài viết này nhé.

Một số mẹo dân gian hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Từ xa xưa, dân gian đã lưu truyền nhiều “món ăn bài thuốc hay” giúp hỗ trợ cải thiện thời gian quan hệ, hỗ trợ đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc thiếu kẽm, magie và tình trạng suy giảm khả năng tình dục. Vì vậy, những thực phẩm giàu kẽm, magie được khuyên dùng cho nam giới gặp tình trạng “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền. Nhờ khả năng làm tăng sinh cholesterol, cải thiện sức bền, bổ sung năng lượng hiệu quả, thực phẩm chứa kém, magie giúp cánh mày râu tăng cường ham muốn, sự dẻo dai.

>>> Xem thêm: https://bacsylevanhot.com/9-meo-chua-xuat-tinh-som-tai-nha-don-gian-hieu-qua/

Từ đó, để cải thiện bản lĩnh phái mạnh, anh em có thể tham khảo một số cách như:

– Sử dụng món ăn, thức uống từ lá hẹ như nước ép lá hẹ, lá hẹ xào tôm, bông hẹ xào thịt bò, canh đậu hũ non với lá hẹ…

– Cải thiện xuất tinh sớm với bài thuốc dân gian, món ăn từ trứng gà như: Salad giá đỗ – trứng gà; trứng gà luộc chín và ăn cùng gừng, mật ong…

– Sử dụng các loại rượu ngâm thảo dược như rượu ba kích, rượu nấm ngọc cẩu, rượu gừng tươi…

– Ngoài ra, nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn hàu, thịt dê, trứng cút, măng tây, quả bơ…

Các bài tập hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại nhà

Luyện tập cũng là cách cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà quý ông dễ dàng thực hiện. Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết tới thể hang dương vật từ đó “cậu nhỏ” cương cứng bền bỉ, kéo dài thời gian quan hệ. Đặc biệt, lựa chọn bài tập phù hợp còn giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh sớm, làm chủ “cuộc yêu”.

Khi bị xuất tinh sớm nam giới có thể thực hiện các bài tập kiểm soát cơ xuất tinh sớm như bài tập kegel, plank, bài tập cơ bụng, bài tập cơ PC,… Nam giới nên duy trì thời gian tập từ 30 – 45 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả như mong muốn.

>>> Tìm hiểu thêm: https://bacsylevanhot.com/

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng giải pháp tâm lý

Stress, tâm lý căng thẳng, lo lắng, trầm cảm,… là yếu tố gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Do vậy, quý ông có thể khắc phục tình trạng bằng cách điều chỉnh lại tâm trạng, công việc:

– Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, dành nhiều thời gian để quan tâm tới bản thân

– Sắp xếp lại công việc hợp lý, giảm bớt áp lực, đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya…

– Khi nhận thấy có quá nhiều áp lực, bạn nên giải tỏa bằng cách đi chơi cùng bạn bè, du lịch để lấy lại tinh thần

Chữa xuất tinh sớm hiệu quả bằng việc thay đổi tư thế “yêu”

Thay đổi tư thế quan hệ tình dục cũng được xem là một cách tạo hưng phấn rất tốt, từ đó kéo dài thời gian xuất tinh. Do vậy, quý ông nên thường xuyên thay đổi tư thế “yêu” và áp dụng những kỹ thuật giúp giảm áp lực tới “cậu nhỏ”.

Ngoài ra, các quý ông cũng cần chú ý:

– Đầu tư thời gian cho màn dạo đầu để làm “nóng” không khí.

– Chú ý nhịp độ giao hợp không quá nhanh, cũng không quá chậm, làm sao để cả hai cùng thấy hài lòng.

Khắc phục chứng xuất tinh sớm tại nhà có hiệu quả không?

Theo các chuyên gia y tế, các mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà tuy dễ thực hiện nhưng không thực sự có thể chữa khỏi xuất tinh sớm. Mặc dù các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà có ưu điểm như đơn giản, chi phí thấp, an toàn tuy nhiên chúng chỉ đóng vai trò như biện pháp hỗ trợ chứ không thể giải quyết tận gốc tình trạng bệnh, cũng không thể đẩy lùi triệu chứng xuất tinh sớm trong một sớm, một chiều.

Bệnh xuất tinh sớm nếu không sớm chữa trị kịp thời sẽ ngày càng diễn biến nặng hơn và gây nhiều hậu quả nghiêm trọng tới tâm lý và sức khỏe sinh sản của nam giới. Do đó, người bệnh cần chủ động đến các cơ sở y tế thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để xác định rõ nguyên nhân và được chỉ định phương pháp chữa trị phù hợp.

Xem thêm các thông tin liên quan: https://115ask.com/